Flexibility, Stretch Exercises

Intinderea este extrem de importanta pentru starea generala de sanatate. Exercițiile de întindere îmbunătățesc flexibilitatea. O mai bună flexibilitate vă îmbunătățește performanța în activitățile fizice, reduceți riscul de rănire, permiteți mușchilor să lucreze cel mai eficient.

Efectuarea regulată de exerciții de întindere poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale, a ritmului cardiac, care ajută la scăderea stresului și a tensiunii musculare. De asemenea, ajută fluxul de sânge către mușchii dvs. și reduce durerea mușchilor. Mușchii strânși pot provoca dureri de spate, întinderea vă va ajuta să vă întăriți mușchii spatelui și să preveniți durerile de spate.

Întinderea înainte de antrenament vă va pregăti mușchii pentru orice mișcare de exercițiu. Întinderile dinamice ajută la creșterea temperaturii corpului, ceea ce ajută la încălzire înainte de antrenament. Flexibilizarea și încălzirea mușchilor; mărește raza de mișcare, îmbunătățește performanța zilnică și previne rănile.

Întindeți-vă mușchii întregului corp. Întindeți-vă partea superioară a spatelui, partea inferioară a spatelui, umerii, picioarele, fesierele, pieptul, gâtul, întindeți mușchii ischișorului și gambei. Ai o postură și o flexibilitate mai bune!

Aplicația „Stretching Exercises-Flexibility Training” a aplicației Nexoft Mobile oferă;

-Rutine zilnice de intindere pentru tine, streches dimineata, inainte de stretch streches

-Exercițiile de întindere ușoare și eficiente sunt potrivite pentru toată lumea, bărbați, femei, tineri și bătrâni

-Exerciții de întindere a corpului complet, exerciții de flexibilitate, întindere dinamică pentru toți mușchii corpului

-Trainer te instruiește prin instrucțiuni video

-Nu este nevoie de echipament, exerciții de greutate corporală

-Tracker de calorii și memento zilnic pentru a vă menține motivat

-% 100 GRATUIT

-Întinderi la spate, întinderi la umeri, întinderi la hamstring, întinderi ale flexorului șoldului, întinderi pentru spatele inferior, întinderi superioare ale spatelui, întinderi ale gambei, întinderi de glute, întinderi cu patru, întinderi la picioare, întinderi la gât

Intindeți-vă înainte de fiecare antrenament pentru a vă îmbunătăți mișcarea corpului, pentru a preveni orice risc de rănire, pentru a deveni mai flexibil și mai sănătos. Creați-vă propria rutină de întindere. Intindeți dimineața sau înainte de culcare. Oriunde și oricând. Nu este nevoie de echipament, cu un antrenor în buzunar. Descărcați acum aplicația „Exerciții de întindere-Instruire Fexibilitate” de Nexoft Mobile pentru exerciții de întindere gratuite!